皆さんこんにちは、だんすです！
あなたは自分の肌の悩みがありますか？
「自分は生まれてこの方、一度も悩んだことがない」「鏡を見るのが楽しくて仕方ない」「お菓子いっぱい食べてるけど、全然問題ないよ」っていう人、中にはいると思いますが、年齢が上がれば上がるほど、肌質に悩んでいる人が多いのではないかな、と思います。
女性でも男性でも、肌の清潔感と綺麗さは人と接する上で外せない、重要な部分ですよね。
ちなみに私は小さい頃から肌の悩みが尽きませんでした。今は年中、乾燥と手荒れと毛穴と戦っています。
化粧品も世の中には沢山あるし、色んな人が色んな事を言っていて、結局どんな方法が、何が、自分にあっているのか分からない人も結構いると思います。
手当たり次第に色々な物、方法を試してきた私が出した結論は以下7つとなりました。
- 人に合っている物が自分に合うとは限らない(経験者は語る)
- 規則正しい生活習慣大事(PM10時〜AM2時の間に眠れたら理想的)
- お水を飲む(世間的には2ℓと言いますが、私はキツいので1ℓ目標にしてます)
- 物より方法の方が大切(これは本当にそう！現に今は無印の化粧水です)
- 精神状態もかなり大切(メンタルは馬鹿にしてはいけない)
- 自分の今のお肌を受け入れる(女優さんや肌が綺麗な人と比較して落ち込まないでね)
- パソコンや携帯のブルーライトは良くない(はい、私は目の下のクマが酷くなりました)
- どうしても酷い時は皮膚科に行く(信頼できるお医者さんがいるとそれだけで肌が綺麗になった気がする←)
どんなに高価な化粧品を使ったり、皆が勧める化粧品を使ったりしても、一時的に良くなった気がするだけで、外の環境の影響でまた肌荒れしちゃって、結局根本的な解決に至らないんですよね。
とここで、具体的に毎日何をしていったらいいのかという話になってくると思うのですが、
理想は「毎日丁寧にきちんと自分の肌と向き合う」ことですけど、それが出来たら苦労しないですよね。
私自身も書いといてなんですが全てちゃんと出来ているわけではないです。大きな声で言えないですが
夜更かしもしちゃったり
テレビCMで美味しそうなお菓子が流れると買いに走ったり(影響受けやすいのバレました)←
パソコンや携帯と睨めっこ状態の毎日だったり
夜になると「あー今日はダメダメだった・・・」とネガティブになってしまいがち。
そんな時は一旦「今日の私は頑張った」と自分自身を褒めてあげて、「人生はまだまだこれから」「明日は今日できなかったことのうち1個だけでもやってみよう」と思うようにしています。
お菓子だって「食べちゃった・・・」と落ち込むより「美味しいお菓子が食べられて幸せだー！」という気持ちでいた方が自分もお菓子も(←)ハッピーですよね♪
ということで具体的な実践方法は以下！
- 1日1つはすると決める
- 実行は難しいかもと思ったら、心がけるようにする
- メンタルケアをする(心が癒されるモノ・コト・空間に触れる)
- あー出来なかった・・・と落ち込む時間があったらもう寝る
もちろん、美しくなる・綺麗になる為には相応の努力が必要なのはいうまでもありません。
でも毎日笑顔で健康的でいることの方が私は大切だと思っています！
もう少しストイックにしたい時はどうするか、私自身のミスコン時代のスキンケア・ヘアケア方法もそのうちお伝えできればいいなと思っています。
それではまた！
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